Пассивная агрессия

Причины и симптомы пассивной агрессии

Практически любое отклонение в поведении и психике — родом из детства. Родители подавляли, запрещали выражать гнев. Они учили улыбаться, глядя в глаза другому человеку, даже если он не нравился. Любая попытка высказать что-то неприятное — успешно отклонялась отцом или матерью. Вторая причина — модели поведения, которые демонстрировали окружающие. Ребёнок запоминал и применял в их во взрослой жизни. А может быть агрессор недополучил нужного внимания? Маленькие дети делают пакости, чтобы родители их заметили. Взрослый человек — творит то же самое, только скрытыми методами.

Как понять, что вы имеете дело с пассивным агрессором?

1. Такой человек вместо открытого выяснения отношений — начинает молчать. Это ещё и поведение манипулятора.

2. Персона не показывает свои эмоции: он не хочет показаться слабым.

3. Провокации и сплетни. Обсудить третью подругу, когда её нет рядом или внушить коллеге, что её муж — изменщик.

4. Оскорбления «невзначай». Пассивный агрессор может играть в наивную и глупую персону. Но нелестные замечания — это заранее продуманная тактика. Фразы: «Ой, ты поправилась. Ну ничего, похудеешь» или «А мне кажется тебе было лучше с тем цветом волос». Персона заведомо знает, что сделает человеку больно. Но, чтобы себя обелить — сразу же меняет голос, мимику и действует из «лучших» побуждений.

5. Токсичное общение. Купили новый телевизор? Агрессор мигом начнёт критиковать фирму. Собрались на отдых? Конечно, ему видней: этот отель ни на что не годится.

6. Ироничность и саркастичность. Злые шутки, особенно в присутствии посторонних — благое дело для пассивного агрессора.

7. Непрошенные советы, которые могут ранить собеседника: о свадьбе, детях, болезни.

Пассивная агрессия может долгое время «шифроваться» под маской добродетеля и хорошего друга. Но такое общение постепенно разрушает психику и отнимает ресурсы.

Как противостоять пассивному агрессору?

Если вы заметили, что каждый раз после общения с подругой — вам беспокойно и грустно, то нужно принимать меры.

1. Обозначайте сразу же свои границы. Сообщите собеседнику, что вы перестаёте с ним общаться до тех пор, пока он не изменит своё поведение.

2. Неожиданный прямой вопрос. Он застанет агрессора врасплох.

3. Цель обидчика: сделать вам больно. Ваша цель: не вестись на провокации.

4. Замените агрессию — ассертивностью. Скажите собеседнику, что вы чувствуете сейчас и кто виноват в этом.

5. Прекращение общения: без объяснения причин.

6. Никакого открытого раздражения. Толь холодный рассудок, уверенный взгляд и лёгкая усмешка. Ну а как ещё сбить с толку агрессора, если не ответной иронией?

Многие люди бессознательно проявляют скрытую агрессию. Им кажется, что они могут высказать любое мнения, указать на недостатки, научить правилам жизни. Это нужно пресекать — всегда.

А что если пассивный агрессор — это вы? Не каждый готов признаться в этом. Но, чтобы разобраться с причиной — необходимо найти точку невозврата, которая скорее всего была в детстве. С этим запросом стоит обратиться к практикующему психологу. Иначе есть шанс остаться одной, наедине со своей пассивной агрессией.