Когда стоит идти к психологу?

Что нужно знать перед походом к психологу?

Во-первых, никто и никогда не будет решать неурядицы и проблемы вместо вас. Эффективность терапии на 70-80% зависит от клиента и его желания навести порядок в своей голове. А психолог — направляет внимание на улучшение душевного и эмоционального состояния человека. Если человек сам этого не хочет — его не спасёт ни один специалист. У него может резко возникнуть: страх ответственности за свою жизнь, страх совершить череду ошибок и т.д.

Во-вторых, не нужно заниматься самодиагностикой. Ошибочно поставленный психологический диагноз — даёт человеку возможность оправдать себя, своё поведение и отношение к жизни. Всё, что нужно озвучить на приёме — свои жалобы. Это может быть: тревога, усталость, депрессивное состояние, агрессия, навязчивые мысли.

Обдумать, решиться и прийти: осознанно, «трезво», с бешеным желанием освободиться от психологических травм и переживаний.

Чем может помочь психолог?

Любой практический специалист начинает консультацию с определения психического состояния клиента. Если у индивида выявляются отклонения от нормы, то начинается психологическая помощь, которая постепенно возвратит жизнь в здоровое русло.

В одних ситуациях — человеку хватает 1-2 сеансов, чтобы обсудить и прожить «свежую» травму. Это чаще всего: увольнение, ссора, расставание. В других случаях — может потребоваться терапия и 5, и 7 лет. Такое происходит, когда дело касается: созависимых отношений, глубоких детских травм и др.

Клиентами психолога являются адекватные люди, которым требуется помощь. Они не справляются самостоятельно с эмоциональной нагрузкой и испытывают трудности. На консультацию приходят личности с разными проблемами и состояниями:

• неопределённость в жизненных целях, самобичевание;

• внутренний эмоциональный конфликт;

• проблемы в отношениях с детьми;

• отсутствие связи между взрослым человеком и его семьёй;

• кризис в любовных отношениях или браке;

• смена обстановки, которая вызвала тревогу;

• абьюзивные или токстичные отношения с партнёром или членом семьи;

• дискомфорт в общении;

• последствия стрессов;

• детские непроработанные травмы и боли;

• незакрытые гештальты;

• конфликты на работе;

• тревожность;

• потеря близкого человека (смерть, расставание);

• возрастной кризис;

• работа с психосоматикой;

• отсутствие мотивации и др.

Психолог работает с каждой личностью индивидуально, даже если это групповая терапия. Он следит за поведением тела, мимикой, жестами.

Цели и задачи специалиста:

• выяснить и определить проблему;

• провести беседу или тестирование;

• составить психологический портрет и индивидуальный способ терапии;

• направить человека на принятие, осознанность и проживание его болей;

• использовать методы, которые подходят возрасту и ситуации;

• сделать объективные выводы;

• сохранять конфиденциальность.

Человек может годами испытывать дискомфорт от самого себя, своих мыслей и поступков. Он будет обвинять окружающих и испытывать тревогу. Но проблему можно решить с помощью 2-х условий:

• желание обрести внутреннюю гармонию;

• позвонить или написать практикующему специалисту.

Терапия с психологом — это не стыдно. Это — про любовь к себе и своему маленькому внутреннему ребёнку. Это — про заботу к своим близким и родным людям.